钙片在饭前和饭后服用都较为适宜，具体可依据自身状况来抉择。
一、若所选择的钙片为碳酸钙，由于碳酸钙需要胃酸来解离，所以建议在餐中或餐后即刻服用。进餐后会有大量胃酸来协助消化食物，这样能助力钙片更好地解离与吸收，同时随餐服用碳酸钙还可减轻对胃肠道的刺激。
二、倘若胃酸缺乏或是正在使用抑制胃酸的药物，甚至是泌尿系结石患者需要补钙时，钙片应尽量选择柠檬酸钙。柠檬酸钙无需胃酸解离，可在餐前服用，且不会增加尿钙的排泄。
三、中老年人胃肠功能较弱，若在餐前服用钙片会过度消耗胃酸，从而对食物消化产生不利影响，导致饱腹脘胀、消化不良等情况，因而一般建议钙片在餐后半小时左右服用。
此外，维生素D能够促进钙的吸收，而补充维生素D最佳的方式是晒太阳，阳光中的紫外线照射在皮肤可合成维生素D，从而能更好地让钙剂被吸收。需要补钙的老人，因其体内钙质吸收能力较差，建议加大口服的剂量。对于儿童补钙，则需要减少剂量，同时还需注意购买专门适合儿童的钙。
总之，要根据具体情况选择合适的钙片服用时间，同时注意结合维生素D来促进钙的吸收，不同人群补钙的剂量和钙片类型也需有所区分。