孕晚期拉肚子首先要调整饮食。可以适当多吃些易消化的食物，比如小米粥，一般每天喝1 - 2碗小米粥，坚持喝几天有助于缓解拉肚子的情况。同时要注意补充水分，防止脱水，每天至少保证1500 - 2000毫升的水分摄入，可以是白开水、淡盐水或者果汁等。
饮食调整很关键
选择易消化食物： 像软面条就是不错的选择，煮得软烂的软面条容易被肠胃消化吸收，每餐可以吃1 - 2两。还有馒头，发酵好的馒头比较容易消化，每天可以吃1 - 2个。控制进食量： 孕晚期拉肚子时，不要吃太多，采取少食多餐的方式，每次吃七八分饱就行，避免加重肠胃负担。
观察拉肚子情况
轻度拉肚子： 如果只是每天拉1 - 2次，大便形状稍微偏稀，但没有其他严重不适，比如没有剧烈腹痛、发烧等情况，可以先通过饮食调整观察。一般观察1 - 2天，如果拉肚子情况有缓解就不用太担心。重度拉肚子： 如果每天拉肚子次数超过3次，而且大便呈水样，同时还伴有腹痛、发烧等症状，这时候就需要引起重视了，要及时去医院就诊，因为重度拉肚子可能会影响胎儿健康。
注意腹部保暖
使用保暖物品： 可以准备一个棉质的腹带，轻轻绑在腹部，保持腹部温暖。也可以用热水袋热敷腹部，但要注意温度不能太高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷2 - 3次。不过要注意，不能让热水袋直接接触皮肤，最好隔着衣服热敷，防止烫伤。