关键点：网球肘保守治疗包括休息避免疼痛活动、冰敷、药物治疗、使用护具、热疗、牵拉按摩缓解症状、可的松局部封闭治疗、平稳期进行肌肉功能锻炼。
一、休息：要尽可能避免那些会引起疼痛的活动，尤其要严禁打网球，这能减少对肘部的刺激和损伤，有助于病情恢复。
二、冰敷：每天进行4次，每次持续15至20分钟。冰敷可以帮助减轻肘部的炎症和疼痛。
三、药物治疗：当疼痛症状明显时，可服用阿司匹林、布洛芬、去痛片等药物，这些药物能起到缓解疼痛的作用。
四、护具使用：可以利用前臂加压抗力的护具，给予肘部一定的支撑和保护。
五、热疗：进行局部热疗，能促进肘部的血液循环，改善不适症状。
六、牵拉按摩：适当进行牵拉、按摩等操作，可帮助缓解局部的症状，放松肘部肌肉。
七、可的松局部封闭治疗：若疼痛症状明显，可在肘关节特定部位进行可的松局部封闭治疗，以快速缓解疼痛和炎症。
八、肌肉功能锻炼：在平稳期，要在医生的指导下逐步开展局部的肌肉功能锻炼，增强肘部肌肉力量，预防病情复发。
总结概况提示：对于网球肘的保守治疗，需综合采取多种措施，从休息到治疗再到锻炼，各方面相互配合，以促进康复。同时要根据自身情况合理选择治疗方法，并严格遵循医生的指导。