摘完避孕环后需要注意以下几点：
1.适当休息：摘完避孕环后，可能会出现下腹不适、腰痛等症状，一般休息1-2天后可缓解。如果症状加重或出现发热、阴道出血量多等异常情况，应及时就医。
2.注意卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。术后2周内禁止盆浴和性生活。
3.观察出血情况：摘环后可能会有少量阴道出血，一般持续3-5天，如果出血量多或持续时间长，应及时就医。
4.饮食调整：术后可适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免辛辣刺激性食物。
5.按时复查：术后1个月、3个月、6个月各复查一次，以后每年复查一次，了解节育环的位置及身体的恢复情况。