一、初步评估与一般处理
（一）区分情况
首先要区分是急性呕吐还是慢性呕吐等不同情况。如果是儿童出现呕吐吃什么就吐什么，要考虑是否有感染、肠梗阻等儿科常见原因；成人则需考虑胃肠道疾病、肝胆胰疾病等。对于不同年龄、性别及有基础病史的人群处理方式不同，比如有糖尿病病史的患者出现频繁呕吐需警惕酮症酸中毒等并发症。
（二）短暂禁食
在短时间内（通常1-2小时）让胃肠道休息，避免继续进食加重刺激。但要注意少量多次补充水分，以防脱水，对于儿童要特别注意水分补充，防止因呕吐导致脱水影响电解质平衡。
二、逐步恢复饮食与观察
（一）清淡流质饮食尝试
当呕吐有所缓解后，可尝试给予清淡的流质饮食，如温开水、淡盐水、米汤等。对于儿童，米汤是比较合适的选择，因为其容易消化且能提供一定能量。成人也可先从米汤开始，观察1-2小时后是否再次呕吐。
（二）观察反应
在恢复饮食过程中，密切观察呕吐情况是否再次出现。如果再次出现呕吐，需再次暂停进食；若能耐受，可逐渐过渡到半流质饮食，如稀粥等，再逐步过渡到正常饮食，但要避免油腻、辛辣、刺激性食物。对于有基础疾病的人群，如患有胃溃疡的患者，恢复饮食更要谨慎，需选择对胃刺激小的食物。
三、及时就医的情况
（一）严重情况判断
如果呕吐频繁且量多，伴有剧烈腹痛、发热、意识障碍、呕血、黑便等情况，无论年龄、性别，都应立即就医。对于儿童出现喷射性呕吐要高度重视，可能是颅内压增高引起；成人若呕吐物带血可能是上消化道出血等严重疾病。
（二）特殊人群就医建议
对于老年人群，本身各器官功能减退，呕吐吃什么就吐什么更容易导致脱水、电解质紊乱等并发症，应尽快就医；妊娠期女性出现频繁呕吐要警惕妊娠剧吐，需及时就医处理，因为妊娠剧吐可能影响孕妇和胎儿健康。
四、医学检查与可能的治疗（如适用）
（一）相关检查
医生可能会根据情况进行血常规、血生化、腹部超声、胃镜等检查。血常规可判断是否有感染等情况；血生化能了解电解质、肝肾功能等情况；腹部超声有助于排查肝胆胰等器官疾病；胃镜可直接观察胃部情况。对于儿童可能还会进行腹部X线等检查排查肠梗阻等。
（二）针对病因的处理
如果是感染引起的呕吐，可能会使用抗感染药物；如果是肠梗阻等外科情况可能需要外科干预等。但具体治疗需根据检查结果由医生根据患者具体情况制定，遵循循证医学原则选择合适的治疗方案。