产后并没有绝对最有效的丰胸方法，如果产后胸部出现下垂现象，可采取以下几种方式来改善：
一、按摩：在产后度过哺乳期后，可以适当对胸部进行按摩。在按摩过程中，能促进血液循环，有助于减轻胸部松弛下垂的情况。
二、自体脂肪填充：
1.原理：选择自身的脂肪，经过特殊的加工处理后，填充到胸部的位置，可使胸部变得饱满有型。
2.优势：因为是自身的脂肪，所以不容易反弹，且保持的时间较长。
3.价格及见效时间：价格一般在2000元到3000元，通常在一周到两周可以见效。
三、玻尿酸填充：
1.成分：玻尿酸的主要成分是透明质酸。
2.效果：填充到胸部后可使胸部饱满，能增加整体美观度。
3.价格与见效时间：价格不是特别贵，大概在1500元到2500元，填充后一周到两周可见效。
总之，产后胸部下垂可根据自身情况选择合适的丰胸方式。