1.补充维生素：维生素A、维生素E等对甲营养不良有一定的改善作用，可多吃胡萝卜、蛋类、豆类等富含维生素的食物。
2.补充蛋白质：蛋白质是指甲的主要组成部分，充足的蛋白质摄入有助于指甲健康。可多吃鱼类、肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物。
3.注意微量元素摄入：钙、铁、锌等微量元素对指甲的生长也很重要。可多吃坚果、海鲜、动物肝脏等富含微量元素的食物。
4.避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、过甜的食物，这些食物可能会刺激指甲，影响指甲的恢复。
5.饮食均衡：保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于提供指甲生长所需的各种营养物质。
6.适量饮水：充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢，对指甲健康也有一定的帮助。
7.避免接触刺激性物质：尽量避免指甲接触碱性物质、化学溶剂等，这些物质可能会损伤指甲。
8.注意指甲护理：保持指甲清洁，避免过度修剪或使用尖锐的工具损伤指甲。
需要注意的是，饮食调整只能作为甲营养不良的辅助治疗方法。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。