关键点：痛风饮食要多饮水，避免高嘌呤食物，可适当吃新鲜蔬菜。
一、多饮水：当出现痛风时，平日里一定要注重多饮水。这是因为多喝水能够有效稀释血液中尿酸的浓度，并且还能促进尿酸的排出，对缓解痛风症状能够起到非常好的效果。
二、避免进食高嘌呤食物：在饮食方面还需要注意，应尽可能减少食用如动物内脏、羊肉、沙丁鱼、酒等这类含嘌呤量较高的食物，不然很容易导致痛风症状进一步加重。
三、吃一些新鲜蔬菜：如果存在痛风现象，可以适当食用一些新鲜蔬菜，像芹菜、黄瓜、冬瓜、猕猴桃等。这些蔬菜所含的嘌呤量比较低，同时还富含丰富的维生素，对于缓解痛风症状也是有一定益处的。
总结概况提示：总之，痛风患者在饮食上要把握好多饮水、避免高嘌呤食物、适当吃新鲜蔬菜这几个要点，以利于控制病情和缓解症状。