感冒咳嗽老是不好且流鼻涕，可能与以下因素有关。
1.感染未愈：普通感冒一般5~7天可痊愈，但如果症状持续存在，可能是感染后咳嗽，也可能是感冒诱发了其他疾病，如鼻炎、鼻窦炎、咳嗽变异性哮喘等。
2.免疫力低下：如患有糖尿病、贫血、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病，或长期使用免疫抑制剂，导致免疫力低下，容易使感冒迁延不愈。
3.用药不当：如果自行用药，可能会因为药物使用不当，如使用时间不足、药物不对症等，影响治疗效果。
4.环境因素：长期处于干燥、多尘、有刺激性气体的环境中，或接触过敏原，如花粉、尘螨等，也会影响感冒的恢复。
5.其他：如休息不好、过度劳累等，也可能导致感冒咳嗽不好。
针对这些情况，可以采取以下措施。
1.就医检查：如果感冒咳嗽持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片、过敏原检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.合理用药：如果需要使用药物治疗，应遵医嘱按时按量服药，避免自行增减药量或更换药物。同时，注意药物的不良反应，如果出现不适，应及时就医。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
4.改善环境：保持室内空气流通、湿润，避免接触过敏原，减少对呼吸道的刺激。
5.调整饮食：多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于提高免疫力。
6.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
总之，如果感冒咳嗽老是不好且流鼻涕，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意休息、改善环境、调整饮食、适当运动等，有助于促进身体恢复。