脖子筋疼的原因包括落枕、肌肉痉挛、颈椎病。具体如下：
一、落枕：
1.通常是由于患者睡觉时姿势不佳，或是枕头过高，进而导致落枕。
2.会引发颈部活动受限、肌肉痉挛、僵直、疼痛等症状，这种疼痛可通过热敷、针灸等方法来缓解。
二、肌肉痉挛：
1.多因着凉，使得肌肉自发地出现强制性收缩现象。
2.往往会导致肌肉僵硬、酸痛、疼痛，并伴有紧绷感等情况发生。对此要做好局部保暖工作，同时可进行局部按摩和拉伸，以缓解肌肉痉挛。
三、颈椎病：
1.当出现颈椎病后，会伴有颈椎生理曲度变直、颈椎骨质增生以及椎间盘突出等情况，可能会压迫神经根并刺激周围软组织或筋膜，从而引起脖子筋疼。
2.部分患者还伴有上肢放射疼和无力感。一般可通过牵引、按摩、理疗等方式进行对症治疗。
一旦出现脖子筋疼这种情况，建议患者前往医院检查，明确原因后在医生指导下选择合适的处理方式。此外，在日常生活中要改掉不良习惯，避免长期保持一个姿势，注意适度活动。