颈肩痛指的是颈部及肩胛部出现疼痛，其引发原因多样，像长期受凉、炎症刺激、颈椎病、退变以及肌肉劳损等都可能导致。拔罐能在一定程度上缓解疼痛，可作为辅助手段来治疗颈肩痛，下面来为大家介绍拔罐的具体方法。
动作示范：
一、拔肩井
肩井穴处在肩上部，前直乳中，即大椎穴与肩峰端连线的中点，也就是乳头正上方与肩线交接之处。针对肩井穴，可以运用闪罐或留罐的方式来治疗。用镊子夹住酒精棉球，点燃后在罐内环绕1至3圈后抽出，接着迅速将罐子扣在肩井穴上，然后即刻取下，如此反复多次，这便是闪罐；留罐则是将罐扣在穴位上，留置3至5分钟，起罐时用棉签按压罐口周边的皮肤，让空气进入罐内，随后取下罐子即可。
二、拔大椎
大椎穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，也就是低头时颈部突出最明显处的下方。大椎穴同样可以采用闪罐或留罐的办法进行治疗。
特别提示：
1.要避免长时间低头看手机，在办公室工作时应将电脑垫高到与眼部平齐。
2.注意颈部保暖，可在肌肉紧张的部位适当进行手法按摩来缓解。
3.倘若颈肩痛症状持续得不到缓解，应及时前往医院就诊，以防延误病情。
总结：颈肩痛的原因较多，拔罐可缓解疼痛并辅助治疗，介绍了拔肩井和拔大椎的方法以及相关特别提示。