根据上述文本，回答如下：
1.炎症刺激：如果患有鼻炎、鼻窦炎等疾病，可能会导致分泌物增多，从而出现鼻咽部总有痰的现象。此外，胃食管反流、扁桃体炎等疾病也可能会引起类似症状。
2.环境因素：长期处于干燥、多尘的环境中，或接触有害气体、粉尘等，可能会刺激鼻咽部黏膜，导致分泌物增多。
3.不良生活习惯：如经常吸烟、饮酒，或过度使用嗓子（如长时间大声说话、唱歌等），可能会导致鼻咽部黏膜受损，分泌物增多。
4.全身性疾病：一些全身性疾病，如贫血、糖尿病、心血管疾病等，可能会导致鼻咽部黏膜血液循环障碍，分泌物增多。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致口干，从而使鼻咽部分泌物增多。
6.其他：如鼻咽部肿瘤等，也可能会导致分泌物增多。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.治疗原发病：积极治疗鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流、扁桃体炎等疾病，有助于改善鼻咽部总有痰的症状。
2.改善环境：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、多尘的环境中，尽量减少接触有害气体、粉尘等。
3.调整生活习惯：戒烟限酒，避免过度使用嗓子，注意休息，保持良好的生活习惯。
4.治疗全身性疾病：积极治疗贫血、糖尿病、心血管疾病等全身性疾病，有助于改善鼻咽部总有痰的症状。
5.调整药物：如果鼻咽部总有痰是由于药物副作用引起的，可以咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
6.就医检查：如果鼻咽部总有痰的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如鼻塞、流涕、头痛、耳鸣等，建议及时就医，进行相关检查，以排除鼻咽部肿瘤等疾病的可能。