湿气重、代谢慢且肥胖可通过饮食运动调理，也可遵医嘱使用药物治疗。
一、饮食运动调理：
1.饮食方面：要保持良好饮食习惯，适当进食富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，可促进肠道蠕动以助于消化。切记不可食用过多辛辣刺激或过于油腻的食物。
2.运动方面：平时需适度开展体育运动，例如可进行瑜伽锻炼、慢跑或快走等。
二、药物治疗：若存在湿气重的情况，可在医生指导下使用祛湿类药物，如参苓白术散等，该药能够健脾利湿，去除体内湿气，促进身体新陈代谢，对缓解代谢慢肥胖等症状有较好效果。
总之，对于湿气重代谢慢肥胖的情况，可综合采用饮食运动调理和药物治疗等方式，以改善身体状况。同时，用药应严格遵医嘱。