脾气虚是中医术语，指脾脏功能虚弱，运化失常。多因饮食不节、劳累过度、久病耗伤等原因导致。一般来说，脾气虚在一些慢性疾病患者中较为常见，比如约有30%的消化系统慢性疾病患者存在脾气虚的情况。
脾气虚的常见症状表现
消化方面：患者常出现食欲不振的情况，食量明显减少，对食物缺乏兴趣。还可能有腹胀的表现，尤其是在进食后腹胀更为明显，肚子摸起来胀满不适。另外，大便也会出现异常，比如大便稀溏，不成形，每天排便次数可能增多。全身状况：身体容易疲倦乏力，稍微活动一下就感觉很累。精神状态也欠佳，可能会有精神萎靡、气短懒言的表现。面色往往萎黄无光泽，看起来比较憔悴。
脾气虚的常见诱因
饮食不规律：长期饮食没有定时定量，比如经常暴饮暴食，或者过度节食，都容易损伤脾气。还有经常吃生冷寒凉的食物，像大量食用冰镇饮料、生冷瓜果等，也会影响脾脏的运化功能，导致脾气虚。例如，有些人为了贪图凉爽，夏天天天喝冰镇汽水，时间长了就容易出现脾气虚的问题。过度劳累：体力劳动或者脑力劳动过度都会耗伤脾气。比如长期从事重体力劳动的人，身体消耗大；或者长期用脑过度的人，像学生长期熬夜学习、上班族长时间高强度工作等，都会导致脾气受损，引发脾气虚。久病不愈：一些慢性疾病，如慢性胃肠炎、慢性支气管炎等，病程较长，身体长时间处于患病状态，会不断损耗正气，其中就包括脾气，从而导致脾气虚。比如慢性胃肠炎患者，长期受疾病困扰，脾胃功能受到影响，逐渐出现脾气虚的表现。
脾气虚的中医调理方法
饮食调理：可以多吃一些健脾的食物，比如山药，它具有健脾益胃的作用，可以做成山药粥来吃，每周吃2 - 3次。还有薏米，也是健脾的好食材，可以和红豆一起煮成薏米红豆粥，每天适量食用。另外，红枣也有健脾的功效，每天吃5 - 10颗红枣，能起到一定的健脾作用，但要注意不要一次吃太多，以免引起消化不良。中药调理：常用的健脾中药有党参、白术等。党参具有健脾益肺的功效，可以搭配黄芪等一起煲汤喝。白术可以健脾燥湿，常常和茯苓等配伍使用来调理脾气虚。不过中药的使用需要在中医师的辨证指导下进行，根据个人的具体情况开具合适的方剂。艾灸调理：可以选择一些健脾的穴位进行艾灸，比如足三里穴，它是强壮保健的要穴，具有健脾和胃的作用。每周艾灸足三里穴2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟。还有中脘穴，位于上腹部，艾灸中脘穴也能起到健脾和胃的效果，同样每周艾灸2 - 3次，每次15分钟左右。