脑供血不足适合吃富含多种营养物质的食物，包括高不饱和脂肪酸、高叶酸、高泛酸、高烟酸、高生物素、高维生素A、高维生素B1、高维生素B12、高维生素B2、高维生素B6、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高铁、高锌等。
一、优质蛋白饮食
1.肉类可选择瘦肉，其富含优质蛋白。
2.奶制品也是优质蛋白的良好来源。
3.鱼、虾、蛋类同样富含优质蛋白。
二、必需脂肪酸和卵磷脂
1.芝麻、核桃、松子、橄榄油、亚麻油等含有丰富的必需脂肪酸。
2.深海鱼类含有较多的DHA和不饱和脂肪酸，且卵磷脂丰富，如蛋黄、牡蛎、大豆制品等。
三、粗粮与新鲜蔬菜水果
要尽量多吃粗粮，控制精制加工粮食的摄入，同时多食用新鲜的蔬菜水果。
需要注意的是，食疗虽然不能直接改善脑供血不足的病情，但在去除相关诱发因素后，能起到一定辅助作用，比如可减少发病频率或因饮食不当导致的疾病复发。
总结：脑供血不足患者可从优质蛋白、必需脂肪酸和卵磷脂、粗粮与蔬菜水果等方面选择合适食物，食疗虽不能根治疾病，但对病情改善有一定帮助。