男人性生活时间短的治疗方法有多种，比如行为疗法、药物治疗等。一般来说，行为疗法中的动停训练等可以在一定程度上改善，而药物方面有一些外用或口服药物。
行为疗法改善
阴茎挤捏法：在性生活过程中，当男性有射精紧迫感时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，从前向后适度挤捏，每次挤捏持续3-4秒，可缓解射精反射。一般需要长期坚持练习这种方法来改善性生活时间短的情况。功能性-性学疗法：通过心理咨询等方式，帮助男性消除焦虑、紧张等不良情绪，因为心理因素可能导致性生活时间短。比如每周进行几次针对性的心理辅导，调整心态，从而改善性生活表现。
外用药物辅助
复方利多卡因凝胶：这是一种局部外用的麻醉药物，性生活前10-15分钟将其涂抹在阴茎头部等部位，可以通过麻醉神经末梢，降低阴茎的敏感度，从而延长性生活时间。但要注意可能会有局部麻木等不适反应，而且不能长期频繁使用。苯佐卡因凝胶：同样属于局部麻醉类外用药物，原理是通过暂时麻痹阴茎感觉神经末梢，减少阴茎受到的刺激，达到延长性生活时间的效果。使用时要按照正确方法涂抹，避免接触到尿道口等部位。
口服药物情况
5型磷酸二酯酶抑制剂：像西地那非等药物，虽然主要用于治疗勃起功能障碍，但也有一定改善性生活时间的作用机制。不过这类药物主要针对有勃起功能障碍同时伴有性生活时间短的情况，而且一般不建议低龄男性使用，使用时要注意可能存在的心血管方面的风险等。不过具体使用需谨慎，要在医生评估后考虑是否适用。
心理因素调节很关键
夫妻共同参与：性生活时间短往往和夫妻关系密切相关，夫妻双方可以一起学习性知识，相互配合。比如妻子要给予丈夫理解和鼓励，营造轻松的性生活氛围，避免给丈夫过大压力，一般经过几个月的夫妻共同调整，可能会看到性生活时间改善的效果。克服不良心理：男性自身要克服对性生活时间短的过度担忧等不良心理，保持积极乐观的心态。可以通过参加一些放松身心的活动，如瑜伽、慢跑等，来缓解压力，改善因心理因素导致的性生活时间短问题。比如每周坚持3次以上的慢跑等运动，持续几个月后观察性生活时间的变化。