脚掌肿涨的原因可能有以下几点：
1.外伤：如果脚掌受到直接的外伤，如扭伤、砸伤等，可能会导致局部组织受损，引起肿涨。此外，鞋子不合适、长时间行走或站立也可能导致脚掌疲劳和肿涨。
2.感染：脚掌感染，如细菌感染、真菌感染等，可能导致局部炎症反应，出现肿涨、疼痛等症状。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及脚掌关节，导致肿涨、疼痛、僵硬等症状。常见的关节炎类型包括类风湿关节炎、骨关节炎等。
4.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中引起的疾病。脚掌关节是痛风的常见受累部位之一，可导致肿涨、疼痛和炎症。
5.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内水分潴留，引起全身性肿涨，包括脚掌。
6.心脏疾病：心脏功能不全时，可能导致静脉回流受阻，引起下肢肿涨，包括脚掌。
7.营养不良：某些营养不良性疾病，如维生素B1缺乏症，可能影响神经和肌肉功能，导致脚掌肿涨。
8.其他原因：内分泌失调、药物副作用、妊娠、淋巴水肿等也可能导致脚掌肿涨。
如果出现脚掌肿涨，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间行走或站立，给脚掌足够的休息时间。
2.抬高患肢：将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿涨。
3.冷敷或热敷：根据肿涨的情况，选择冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
4.就医：如果肿涨持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、血液检查等，以确定肿涨的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因导致的脚掌肿涨可能需要不同的治疗方法。在就医前，应尽量避免自行使用药物或采取不当的治疗措施，以免延误病情。此外，对于长期存在的脚掌肿涨或伴有其他健康问题的患者，应定期进行体检，以便早发现、早治疗潜在的疾病。