长时间不洗头可能导致脱发，原因在于头皮分泌的皮脂腺会堵塞毛孔。所以建议每2-4天洗一次头，头发易出油或夏季易出汗则隔天洗一次，且可适当按摩促进血液循环。
一、洗头注意事项：
1.不要使用劣质洗发水，以免头皮干燥伤害毛孔。
2.不要频繁用吹风机吹干头发，最好先用毛巾尽量擦拭干净，再吹至半干并适当拉远与头皮距离，之后自然晾干，这样更有利头皮健康。
二、脱发应对方法：
1.若因头皮处毛囊炎、皮脂腺炎症等疾病引起脱发，可涂抹抗菌药膏或口服药物抑制症状。
2.若有头癣，可用抗真菌药膏涂抹，同时联合口服抗真菌药如酮康唑来改善脱发。
三、改善脱发的其他方面：
(1)保持作息规律，保证睡眠充足，避免熬夜。
(2)调整心情，减少工作和情绪上的压力和焦虑。
(3)使用木梳及手指指腹按摩头皮。
总之，脱发常由多种原因引起，要对症治疗和对因预防，从多个方面来改善脱发情况，维护头皮健康。