牙齿有点发炎时，首先要注意保持口腔清洁，比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
日常护理要点
口腔清洁： 除了按时刷牙，还可以使用牙线清理牙缝，每天至少使用1次牙线。饭后也可以用清水或漱口水漱口，漱口水最好选择含氯己定成分的，能帮助抑制细菌滋生，但儿童不建议使用含酒精的漱口水。饮食注意： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等尽量少吃。也要减少过冷过热食物的摄入，比如刚从冰箱拿出来的冷饮或者滚烫的汤品，这些都可能刺激发炎的牙齿。
可能的诱发因素
口腔卫生不良： 如果平时不注重口腔清洁，口腔里的食物残渣堆积，就容易滋生细菌，引发牙齿发炎。比如有些人几天才刷一次牙，就很容易出现牙齿发炎情况。牙齿本身问题： 有龋齿（蛀牙）的人，龋洞内容易残留细菌，进而导致牙齿发炎。还有牙周炎患者，本身牙周就有炎症基础，也更容易出现牙齿发炎的状况。
就医相关建议
观察时间： 如果牙齿发炎情况持续超过24小时没有缓解，就需要考虑就医。比如牙齿发炎后疼痛依旧很明显，或者肿胀没有消退反而加重，就要及时去看牙医。就医项目： 到医院口腔科就诊时，医生可能会进行口腔检查，还可能拍摄牙齿的X线片，来了解牙齿内部以及周围牙槽骨的情况，从而确定合适的治疗方案。