膀胱经不通可以通过多种方式调理，比如按摩、艾灸、运动等。一般来说，坚持正确的调理方法能起到较好的改善作用。
按摩推拿调理
膀胱经穴位按摩：可以按摩膀胱经上的一些重要穴位，像委中穴、肾俞穴等。委中穴在膝盖后方的凹陷处，每天用手指适度按压委中穴，每次按压1 - 3分钟左右，能帮助疏通膀胱经气血。肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，用手掌上下摩擦肾俞穴，至局部有发热感，能促进膀胱经气血运行。
艾灸温通经络
艾灸膀胱经穴位：选取膀胱经上的穴位进行艾灸，比如至阴穴。至阴穴在小脚趾外侧，每天艾灸至阴穴5 - 10分钟，通过温热刺激，能起到温通膀胱经的作用。不过，艾灸时要注意距离皮肤的距离，避免烫伤，一般保持3 - 5厘米的距离为宜。另外，承山穴也是膀胱经上的常用穴位，艾灸承山穴同样可以帮助疏通膀胱经，每次艾灸10分钟左右。
运动促进气血流通
适合的运动方式：像慢跑就是不错的选择，每周坚持慢跑3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，能促进全身气血循环，包括膀胱经的气血运行。还有瑜伽中的一些后弯体式，比如骆驼式等，也有助于刺激膀胱经，帮助疏通经络。但运动时要注意根据自己的身体状况适度进行，避免过度运动造成身体损伤。太极拳也是很好的运动方式，每天练习20 - 30分钟太极拳，其缓慢的动作和呼吸配合能带动膀胱经气血流动，长期坚持对膀胱经不通有改善作用。