大姨妈第一天是褐色的，多是因为经血在宫腔内停留时间较长所致。一般来说，正常月经血是暗红色，第一天经血流出不畅时，就可能呈现褐色。
正常生理情况
内膜脱落初期：月经第一天，子宫内膜开始少量脱落，刚流出的经血在阴道酸性环境作用下，会发生氧化，从而颜色变褐。这是正常的生理现象，通常第二天经血会逐渐变为鲜红。出血量较少：月经第一天，整体的出血量相对较少，经血在生殖道内停留时间偏长，氧化后就表现为褐色。一般随着经期推进，出血量增多，颜色也会恢复正常。
可能的病理因素
内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等可能导致内分泌失调，影响激素水平，进而影响月经的性状。比如多囊卵巢综合征患者，常出现月经周期紊乱、经色异常等情况。妇科炎症：像子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症，会影响经血的正常排出和性状。子宫内膜炎患者除了经血颜色异常，还可能伴有下腹部疼痛等症状。
生活方式影响
着凉受寒：经期着凉，尤其是下腹部受凉，会导致盆腔血管收缩，影响经血排出，使第一天经血颜色变褐。比如经期吃太多冷饮、吹空调温度过低等。过度劳累：经期过度劳累会影响身体的气血运行，导致经血排出不畅，出现褐色经血。建议经期要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。