晚上深夜跑步对身体不好。晚上10点后身体各项机能开始下降，深夜时身体需要休息，不适合进行跑步等剧烈运动。如果在晚上10点后进行深夜跑步，可能会导致以下问题：
1.增加受伤风险：晚上深夜时，身体的反应能力和协调能力下降，容易导致受伤。
2.影响睡眠质量：晚上深夜跑步会使身体处于兴奋状态，影响睡眠质量，导致第二天精神状态不佳。
3.增加心脏负担：晚上深夜跑步会使心脏负担增加，长期下来可能会对心脏造成损害。
4.空气质量差：晚上深夜时，空气中的污染物浓度较高，空气质量较差，跑步时吸入这些污染物可能会对身体造成损害。
因此，建议在晚上9点前完成跑步，或者选择在早上或下午进行跑步。同时，跑步前要做好热身运动，跑步后要进行拉伸，以减少受伤的风险。