通常情况下，乳房出现一个可活动的硬块，可能是由乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等引发的状况，针对不同病因需选用不同的医治方式，具体如下：
一、乳腺纤维腺瘤：
1.这是一种由腺上皮和纤维组织两种成分混合构成的良性肿瘤。乳房有一个可动硬块可能与此相关。
2.如果乳腺纤维腺瘤较小且无生长迹象，多数情况下无需治疗，但要注重定期检查。
3.若乳腺纤维腺瘤较大，在短时间内增长较快，可能就需要进行手术治疗，常见的手术如纤维瘤微创旋切术。
二、乳腺囊肿：
1.当患者乳房有一个可动硬块，且乳房伴有疼痛感觉时，有可能是乳腺增生导致的乳腺囊肿引起。
2.患者可口服一些药物进行治疗，例如小金片、夏枯草颗粒等。
3.此外，还需定期复查以观察乳腺囊肿的变化。患者平时要保持饮食规律，不可食用辛辣、刺激性食物，同时要保持心情舒畅。
总之，当发现乳房有硬块且会活动时，要及时就医明确病因，然后根据具体情况采取合适的治疗措施。同时，日常生活中要注意相关护理，保持良好的生活习惯和心态。