长期生气、抑郁导致胸口疼可通过多种方式缓解，包括物理治疗、药物治疗以及心理治疗。同时，患者平时要多放松心情，心情好转对病情恢复也有一定帮助。具体如下：
一、物理治疗：
1.局部热敷：可以用温热的毛巾等对胸口疼痛部位进行热敷，能一定程度缓解疼痛。
2.理疗：借助特定的仪器设备进行理疗。
3.艾灸：通过艾热刺激相应穴位。
4.经颅磁刺激：这一方法能刺激外周神经、肌肉，使大脑皮层兴奋，从而改善情绪不良的状况。
二、药物治疗：
长期生气、抑郁引发胸口疼可能是抑郁症等精神疾病所致，此类患者常伴有躯体症状如胸痛、头痛等。在医生指导下可使用如下药物：
1.盐酸普萘洛尔片：有助于缓解症状。
2.盐酸维拉帕米片：可以起到一定作用。
3.盐酸舍曲林片：能抗抑郁，促使症状改善。
三、心理治疗：
主要包括行为治疗、认知治疗、森田疗法等，这些疗法可使患者的不良情绪得到缓解，进而减轻因长期生气、抑郁导致的胸口疼症状。
当出现这种症状时，应及时到精神科就诊，通过精神检查以及量表评估来判断是否存在抑郁症等情绪障碍，也可借助脑电图和头颅CT检查判断是否有神经系统病变。
总之，对于长期生气、抑郁导致的胸口疼，要综合运用多种方法进行治疗和调理，以促进康复。