卵子质量会受到诸多因素影响，常用检查卵子质量的方法包括B超监测排卵、排卵试纸检测以及观察阴道分泌物法。
一、B超监测排卵：在月经周期的第12天前往医院进行超声监测，以此来查看卵泡的发育状况。正常情况下，卵泡直径在1.8-2.2厘米，形状比较圆，壁薄且透声良好。倘若卵泡在1.6-1.7厘米时就排卵，甚至更小，并且形状很扁，那么卵子质量就相对欠佳。同样地，如果卵子直径超过2.5厘米，这也代表卵子质量相对不好。
二、排卵试纸判断卵泡质量：如果排卵试纸一直都测不到强阳，有可能是卵子质量不高所导致的，不过这也会受到个体激素水平的影响。一般来说，强阳时间持续较长或者显色较深，都意味着卵子质量较好。
三、观察分泌物：如果卵泡质量较好，通常分泌物会比较多、持续时间较长，而且拉丝也会比较长。反之，若分泌物持续时间短，那就表明卵子质量较差。
总之，建议女性在平时要注重饮食起居，适当增加锻炼，强化营养，保持良好的生活作息规律，避免烟酒等不良刺激，这些都有助于维持卵子的良好质量。