消除痘痘可通过以下几种方式：一、饮食调整。长痘痘往往是因经常食用高糖或油腻食物所致，所以要改掉这类不良饮食习惯，多进食绿色蔬菜与水果，适量饮用温热白开水，以此促进痘痘消退。二、卫生护理。要强化皮肤的清洁卫生，使用温和的洗面奶洗脸，可起到清洁皮肤的效果，同时避免使用油腻的护肤品。三、药物治疗。若长痘痘是因为存在皮肤炎症，需在医生指导下使用如夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物。平时切记不可用手挤压痘痘，以免引发感染，进而留下痘印或痘坑。
总之，要想有效消除痘痘，需从饮食、卫生和药物治疗等多方面着手，同时要注意避免一些不良行为，以促进痘痘的恢复和预防不良后果的产生。