盐水泡脚有一定作用，比如能在一定程度上清洁脚部皮肤。一般来说，用适量浓度的盐水泡脚，可起到促进脚部血液循环的作用。不过要注意，盐水浓度不宜过高，一般建议用37℃左右、浓度约0.9%的生理盐水来泡脚比较合适。
促进血液循环方面
适当浓度的盐水泡脚可以帮助扩张脚部血管，促进血液循环。比如每天坚持用合适浓度的盐水泡脚15 - 20分钟，能让脚部血液流动更顺畅，对于改善脚部发凉等情况有一定帮助。不过，如果本身有下肢血管病变等问题，泡脚时要格外谨慎，最好先咨询医生意见。
清洁抑菌方面
盐水具有一定的清洁和抑菌作用。用盐水泡脚可以清洁脚部皮肤表面的污垢等。因为盐的渗透压等特性，能在一定程度上抑制一些细菌的滋生。但要注意，它的抑菌作用比较有限，不能替代药物治疗脚部的感染性疾病。如果脚部已经有较严重的伤口、溃疡等情况，就不适合用盐水泡脚了，以免刺激伤口加重病情。
缓解疲劳方面
泡脚本身就有缓解疲劳的作用，而加入盐水后，能在一定程度上增强这种效果。经过一天的行走等活动后，用盐水泡脚可以让脚部肌肉得到放松，减轻脚部的疲劳感。比如长时间走路或者站立后，泡个盐水脚，会感觉轻松不少。但如果是脚部有明显疼痛、肿胀等不适症状时，泡脚时间不宜过长，且要注意水温等情况。