孕妇腰部疼痛是常见症状，严重时可采取局部热敷、按摩、补钙、变换体位等方式，若合并泌尿或盆腔感染则需到医院治疗。具体如下：
一、随着孕期推进，子宫逐渐增大，会压迫周围器官或组织，导致腰部疼痛。这种情况下可通过变换体位或适当活动来缓解不适症状。比如，可尝试侧卧位，以减轻子宫对腰部的压迫；适当走动，促进血液循环，也有助于改善腰部不适。
二、孕妇体内钙含量不足也会引发腰疼，需及时补充钙剂。孕妇对钙的需求增加，若摄入不足就容易出现缺钙现象。可通过饮食补充，如多吃富含钙质的食物，必要时可遵医嘱服用钙剂。
三、若疼痛非常严重，不排除是其他疾病引起，要检查确定是否有病菌感染现象。若合并感染需进行抗感染治疗。比如，若存在泌尿系统感染，需根据感染类型选用合适的抗生素进行治疗。
四、在非疾病引起的情况下，可通过局部调理方式缓解疼痛症状，如推拿按摩、热敷等，但要控制力度、掌握位置。推拿按摩时应注意手法轻柔，避免过度用力；热敷时要注意温度适宜，防止烫伤。
总之，孕妇腰部疼痛需根据具体情况选择合适的应对方法，若有异常应及时就医。