女性荷尔蒙即女性雌激素和孕激素，想瞬间提高是不可能的。不过，通过进食某些食物或遵医嘱服用相关药物可起到提高的作用。食物补充所需时间长，药物相对见效快些，但也无法达到瞬间提高的效果。
一、食物：
1.芝麻：富含维生素E，可促进卵巢发育，加快卵泡成熟，从而刺激雌激素分泌，对雌激素和孕激素合成有一定作用。
2.蜂王浆：新鲜蜂王浆含有丰富雌激素，食用不仅能补充体内雌激素，对延缓衰老也有好处。
3.生蚝：含有丰富锌元素，对雌激素水平低下的女性，适量食用可促进雌激素分泌、平衡激素水平。此外，还可适当进食卷心菜、香菇等食物，其含较多硒元素，对雌激素偏低人群有一定平衡雌激素的作用。
二、药物：
对于体内雌激素偏低的女性，可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来提高雌激素。而对于雌、孕激素都较低的女性，则需在医生指导下服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等雌孕激素复合制剂来提高机体激素水平。
综上所述，有需求的人群应结合自身情况并听从医生建议，选择合适的补充方式以改善症状。