可乐中糖分含量高，常喝会加重糖代谢负担，糖尿病患者尤其不能喝，还可能导致骨质疏松。
一、可乐含有大量糖分，经常饮用会增加人体糖代谢的负担。当人体摄入过多糖分后，身体需要努力去处理和代谢这些糖分，如果长期如此，会使糖代谢系统处于高负荷运转状态，严重情况下就可能导致糖代谢异常，进而引发一系列健康问题。
二、对于本身有糖尿病的患者，就更加不能喝可乐。因为糖尿病患者的血糖调节能力已经受损，饮用可乐会使血糖更加难以控制，容易出现血糖异常升高的情况，这对病情极为不利，会加重糖尿病的危害，增加并发症出现的风险。
三、喝可乐还有可能造成骨质疏松，引起腰腿酸软、腰腿痛等症状。这是因为可乐当中含有丰富的磷，而磷对于骨骼当中钙质的丢失有着很明显的促进作用，长期喝可乐会导致钙质流失加剧，影响骨骼健康，增加骨质疏松的发生几率。
总之，可乐虽然口感较好，但因其高糖分以及对骨骼的不良影响，饮用时需谨慎，尤其是糖尿病患者更应避免饮用。