头上螨虫可以通过日常清洁、使用特定洗剂等方法来改善，其中使用含硫磺成分的洗剂相对有效。比如含有5%硫磺成分的洗剂，每周使用2 - 3次，坚持一段时间对去除头上螨虫有一定帮助。
日常清洁很关键
勤洗头： 建议至少每周洗2 - 3次头，选择温和的洗发水，能帮助清除头皮表面的油脂和灰尘等，减少螨虫生存的环境。像一些含有茶树油成分的洗发水，茶树油有一定的抑菌作用，对抑制螨虫生长有辅助效果。更换床上用品： 枕头、枕套、床单等要定期更换清洗，最好每周清洗一次。因为这些物品容易滋生螨虫，更换清洗能减少螨虫再次接触头部的机会。例如枕套，长时间不换会积累大量的皮屑等，为螨虫提供食物来源。
特定洗剂来助力
含硫磺洗剂： 前面提到的含有5%硫磺成分的洗剂，硫磺可以抑制螨虫的生长繁殖。使用时按照说明书操作，取适量洗剂涂抹在头皮上，轻轻按摩几分钟后冲洗干净。但要注意，敏感肌肤的人使用时要先在小块皮肤上测试，看是否有过敏反应。过氧化苯甲酰洗剂： 这种洗剂也有一定的杀菌消炎作用，对头上因螨虫引起的头皮炎症等有改善作用。不过使用时要避免接触眼睛等敏感部位，而且使用频率也不宜过高，一般一周使用1 - 2次即可。
生活习惯要调整
避免过度油腻： 尽量减少食用高油、高糖的食物，比如油炸食品、奶油蛋糕等。因为过多摄入这类食物会导致头皮油脂分泌旺盛，为螨虫提供更适宜的生存环境。一般建议每天油脂摄入量控制在合理范围，男性每天不超过30克，女性不超过25克左右。保持室内通风： 室内要经常开窗通风，维持室内空气流通，降低室内的湿度，因为螨虫喜欢潮湿的环境。例如在天气好的时候，每天开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟以上，能有效降低室内螨虫的数量。