结肠癌早期的自查和筛查方法如下：
1.自查：
观察排便习惯：是否有腹泻、便秘、排便次数增多或减少等情况。
注意粪便性状：是否有粪便变细、黏液便、脓血便等。
检查腹部：是否有肿块、腹痛、腹胀等不适。
自我检查：可以通过指诊或直肠镜检查，触摸肛门周围和直肠内部是否有肿块或异常。
2.筛查：
大便潜血试验：通过检测粪便中的潜血来发现结肠癌的线索。
结肠镜检查：是结肠癌筛查的金标准，可以直接观察结肠黏膜的情况，并进行活检以确诊。
气钡双重造影：通过口服造影剂和X线检查，对结肠进行造影，观察结肠的形态和结构。
其他检查：如CT结肠成像、血清癌胚抗原（CEA）检测等，可辅助诊断结肠癌或评估病情。
需要注意的是，自查只能发现一些较为明显的症状，但不能确诊结肠癌。筛查则可以更准确地发现结肠癌或癌前病变，早期诊断和治疗对于提高结肠癌的治愈率和生存率非常重要。对于高危人群，如家族性结肠息肉病患者、溃疡性结肠炎患者、长期高脂肪饮食者等，应定期进行结肠癌的筛查。如果自查或筛查发现异常，应及时就医，进一步进行检查和治疗。
此外，保持健康的生活方式也有助于预防结肠癌的发生，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。