脸上白色粉刺可以通过日常清洁、外用药物等方式来改善。一般来说，保持皮肤清洁并坚持正确的护理方法，能在一定程度上缓解白色粉刺问题。
日常清洁要做好
清洁频率： 每天用温和的洁面产品清洁脸部1 - 2次为宜。过于频繁清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤敏感，反而不利于粉刺的改善；而清洁不彻底则会让油脂、污垢堆积，加重粉刺情况。清洁产品选择： 可以选择含有氨基酸成分的洁面乳，这类洁面乳比较温和，不会过度清洁皮肤，能有效清除皮肤表面的污垢和多余油脂。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能够帮助溶解粉刺。一般在清洁皮肤后，取适量涂抹在粉刺部位。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺的形成。但使用维A酸类药物时要注意，它可能会引起皮肤刺激，如发红、脱屑等，所以建议在晚间使用，并且开始使用时可以小面积试用，建立皮肤耐受。
生活习惯需调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。高糖食物会导致胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重粉刺；高油食物也会使皮肤油脂分泌增多。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西兰花等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重粉刺。同时，要避免熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，不利于皮肤健康。