喉咙痛可喝板蓝根。喉咙痛往往由上火或严重刺激等引起，常呈现喉部充血、水肿、疼痛等表现。而板蓝根有清热解毒、凉血利咽之效，能有效缓解喉咙痛症状。
一、饮食方面
要保持饮食清淡，禁忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，像辣椒、大蒜、可乐、咖啡等都应避免。应多食用新鲜蔬菜水果和有营养的食物，如牛奶、苹果、香蕉、生菜等。
二、作息方面
作息需规律，避免熬夜。
三、情绪方面
要调节情绪，保持愉悦心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪产生。
四、运动方面
可以适当运动，加强锻炼，增强身体抵抗力。
总之，喉咙痛时可通过喝板蓝根来缓解，同时要注意在饮食、作息、情绪和运动等方面做好调整，以促进身体恢复。