血压忽高忽低可能与剧烈运动、精神紧张、烟酒刺激、高血压患者血压控制不佳、疾病等因素有关，不同情况需采用不同治疗方法。具体如下：
一、运动：
1.平时血压正常的人进行中等强度运动时，收缩压可能升高30至50mmHg，而舒张压升高不明显。通常休息30分钟左右，血压可恢复正常水平，这种情况无需治疗。
2.日常建议选择有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，避免过度剧烈运动。
二、精神紧张：
1.在紧张、应激状态下，收缩压可升高20至30mmHg，待精神放松后血压会恢复正常。
2.可通过听音乐、运动等方式缓解压力，保持心情舒畅，避免过度紧张。
三、烟酒刺激：
1.长期吸烟、喝酒会引发高血压、心血管疾病，尤其高血压患者吸烟、喝酒易导致血压忽高忽低，对健康不利。
2.建议及时戒烟戒酒，改善生活方式，做到不熬夜、适量运动、低盐饮食，避免过多摄入脂肪等。多摄入含维生素及膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，对增强机体免疫力和抵抗力有一定效果；多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等，能补充人体所需蛋白质，对控制血压有好处。
四、高血压：
1.患者血压控制不佳时会出现血压忽高忽低的症状。
2.应及时调整降压方案，完善动态血压监测、心电图、心超等检查后，合理调整用药。在专业医师指导下使用药物降压，如氢氯噻嗪、美托洛尔、普萘洛尔、比索洛尔等。
总结：血压忽高忽低受多种因素影响，包括运动、精神紧张、烟酒、高血压控制情况等。针对不同原因要采取相应措施，如运动后血压波动无需特殊处理，注意合理运动类型和强度；精神紧张时要调节情绪；因烟酒刺激则需戒烟戒酒并改善生活习惯；高血压患者要调整治疗方案以更好地控制血压。