外阴只有晚上痒可通过饮食调理、注意个人卫生、药物治疗等方式进行改善。
一、饮食调理：
1.饮食要保持清淡，避免食用过多辛辣刺激性食物，以防引发不必要的感染而加重病情。
2.要注重饮食的营养均衡，可适当多食用新鲜的水果和绿色蔬菜，这样能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上有助于缓解瘙痒症状。
二、注意个人卫生：
1.需时刻保持外阴的清洁与干燥，不要穿不透气的内裤，尽可能选择棉质内裤。
2.要勤换洗内裤，还可定期对内裤进行消毒处理。
3.注意清洗用具的清洁卫生，不可与他人共用清洁用具。
三、药物治疗：
1.可以在医生的指导下服用湿毒清胶囊、依巴斯汀片等药物来进行治疗。
2.也可在医生指导下局部涂抹炉甘石洗剂以缓解症状。
总之，当出现外阴只有晚上痒的情况时，可以从饮食、个人卫生以及药物治疗等方面着手进行处理，以缓解不适症状。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。