牙疼的缓解方法如下：
1.使用药物：可以使用一些药物来缓解牙疼，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解牙疼，但需要注意按照医生的建议使用。
2.使用盐水漱口：将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口，可以帮助减轻牙疼。
3.使用冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解牙疼。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙齿和牙龈，加重牙疼。
5.就医治疗：如果牙疼严重，建议及时就医，进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼，并不能根治牙疼。如果牙疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，预防牙疼的发生。