有点胆结石的话，首先要根据具体情况来看。一般来说，如果胆结石比较小且没有明显症状，可先定期观察，比如每6~12个月做一次腹部超声检查，监测胆结石的变化情况。
饮食方面的注意事项
低脂肪饮食： 每天摄入的脂肪量应控制在40~50克以内。要减少食用油炸食品，像炸鸡、油条等，这类食物含脂肪高，会刺激胆囊收缩，可能引发疼痛。高纤维饮食： 多吃富含膳食纤维的食物，每天应摄入25~30克膳食纤维。可以多吃蔬菜，如西兰花、菠菜等，还有水果，像苹果、香蕉等，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的胆固醇等物质，对胆结石的控制有一定好处。
生活方式的调整
规律作息： 要保证每天有7~8小时的充足睡眠。长期熬夜会影响身体的代谢功能，导致胆汁分泌、排泄紊乱，进而可能加重胆结石的情况。适度运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟左右。运动可以促进身体的新陈代谢，有助于胆汁的正常排泄，减少胆结石进一步发展的风险。
医疗监测与干预
定期复查： 除了每6~12个月做腹部超声外，如果出现右上腹隐痛、腹胀等不适症状，要随时就医复查。通过复查能及时了解胆结石的大小、数量等变化情况。药物辅助： 若有疼痛等症状，可在医生指导下使用一些利胆的药物，如熊去氧胆酸等，但药物只能起到一定的辅助作用，不能完全消除胆结石。如果胆结石引起频繁发作的疼痛、炎症等情况，可能需要进一步考虑手术治疗等更积极的干预措施。