心脏不好的人，日常可以适当多吃以下几类食物：
1.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
2.富含叶酸的食物：补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
3.富含镁的食物：镁可以影响心肌的代谢，维持心脏的兴奋性，若体内缺镁，会导致心动过速、心律不齐及心肌坏死等。因此，心脏不好的人，应适当多吃一些玉米、小米、红薯、大豆等食物。
4.富含维生素C的食物：维生素C具有增强血管弹性、防止出血的作用，又可促进创面愈合。含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、青椒、柑橘、柚子等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以减少胆固醇形成，减少脂肪吸收，促进胆酸从粪便中排出，对预防动脉粥样硬化有利。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物中。
需要注意的是，饮食只是辅助保护心脏的一种方式，心脏不好的人应在医生的指导下，坚持规范治疗，并保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。