香蕉含有多种丰富营养成分。其中包含多种维生素和矿物质，还含有钾离子、镁离子等，其膳食纤维含量也颇为丰富。
香蕉是深受很多人喜爱的水果。一、吃香蕉有助于缓解便秘症状，这是因为香蕉具有润肠通便的作用，能有效促进肠道蠕动，排出体内毒素，从而对预防肠癌有一定帮助。而且香蕉中含有的纤维素和果胶成分还能促进消化，所以饭后吃香蕉，更有利于食物的消化与吸收。二、香蕉中含有众多的离子成分，比如钾离子、镁离子等，这些离子可以有效防止高血压，同时还能为机体快速补充能量，起到消除疲劳、恢复精力的功效。
总之，香蕉营养丰富，对人体健康有诸多益处。