长期睡眠不足通常会有多种危害，包括头晕、免疫力下降、皮肤状态变差等。
一、头晕：长期睡眠不足会使大脑持续处于缺乏充足休息的状态。大脑神经细胞长时间不能得到良好休整，功能容易发生紊乱，进而导致自主神经元功能出现异常，这就很可能引发头晕现象。
二、免疫力下降：当患者长期睡眠不足时，内分泌容易紊乱，身体内的毒素无法及时顺利排出，这会对免疫系统产生不良影响，造成免疫力降低，从而显著增加生病的几率。
三、皮肤状态变差：长期睡眠不足对人体气血有影响，会导致气血被消耗，引起气血不足。这种情况下，皮肤难以得到气血的充分滋养，就会致使皮肤状态变差，出现如皮肤暗黄、无光泽等情况，甚至有可能长出痤疮、粉刺等。
总之，长期睡眠不足会给身体带来诸多不利影响，一定要重视睡眠问题，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。