膝关节半月板损伤的治疗方式需根据损伤程度来定。一般来说，轻度损伤可先尝试保守治疗，中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗为主的情况
休息与制动： 如果是轻度的半月板损伤，首先要让膝关节充分休息，避免剧烈运动和长时间行走。可以使用膝关节支具或石膏固定3~4周，给损伤的半月板创造修复的条件。物理治疗： 受伤后的急性期（通常是72小时内）可以进行冰敷，每次15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛。急性期过后可以进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，帮助恢复。比如超短波治疗，一般每周进行2~3次，坚持几周可能会有明显效果。
手术治疗的情况
半月板修整术： 如果半月板损伤是边缘部分较小的撕裂，可采用半月板修整术。这种手术是将损伤不规则的半月板边缘修整成规则的形状，保留更多的半月板组织。适用于损伤范围不大、半月板还有一定修复潜力的患者。半月板缝合术： 对于年轻患者的新鲜半月板红区（血液供应丰富区域）撕裂，可考虑半月板缝合术。通过缝线将撕裂的半月板重新缝合起来，让其自行愈合。但术后需要严格制动，一般需要6~8周才能逐步开始活动，而且愈合率不是100%，存在一定失败风险。
康复锻炼配合治疗
术后早期康复： 无论是半月板修整术还是缝合术，术后都需要进行康复锻炼。早期主要是进行股四头肌的等长收缩练习，就是在卧床时尽量收紧大腿肌肉，每次收缩持续5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天做3~4组。同时可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。后期康复： 术后2~3周后，可以逐步增加膝关节的屈伸活动度练习，比如在医生指导下进行坐位垂腿、卧位屈膝等练习，但要注意活动范围循序渐进，避免过度屈伸导致半月板再次损伤。一般在术后3个月左右，如果恢复良好可以逐步恢复正常的行走和轻度运动，但完全恢复运动可能需要3~6个月甚至更长时间。