心率不齐是指心脏跳动的节律出现异常，正常心率一般在60~100次/分钟，而心率不齐时，心跳可能过快、过慢或不规则。比如有些人心率不齐时，每分钟心跳可能低于60次（心动过缓），或高于100次（心动过速）。
心率不齐的常见类型
窦性心律不齐：这是比较常见的一种，多与呼吸有关，吸气时心率稍快，呼气时稍慢，一般无明显症状，常见于青少年，通常不需要特殊治疗。房性心律不齐：由心房部位的异常电活动引起，可能与年龄增长、心脏疾病（如冠心病、心肌病等）、电解质紊乱等有关。比如老年人如果有冠心病，就容易出现房性心律不齐。
引发心率不齐的原因
生理因素：剧烈运动、情绪激动、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡等都可能导致心率不齐。比如剧烈运动后，心率可能会短时间加快，出现心律不齐情况，一般休息后可缓解。病理因素：心脏本身的疾病，像冠心病、心肌梗死、心肌炎、先天性心脏病等；还有一些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、贫血等也会引发心率不齐。例如甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，会影响心脏的正常节律。
心率不齐的监测与注意事项
自我监测：可以通过触摸脉搏来初步了解心率情况，正常脉搏跳动应该是规律的。如果发现脉搏跳动 irregular（不规律），持续时间较长或伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医。生活注意：有心率不齐的人要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，每天尽量睡7~8小时。避免过度劳累，工作学习要劳逸结合。饮食上要均衡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。同时要戒烟限酒。