关键点：坐久了小腿肿胀发硬可能由静脉曲张、肌肉痉挛、坐姿不当引起，要对症治疗。
具体如下：
一、静脉曲张：这是引发坐久了小腿肿胀发硬的原因之一。其主要表现为下肢静脉曲张呈现出进行性加重的下肢浅表静脉扩张、隆起以及迂曲，尤其在小腿内侧会更为显著，同时还可能伴有沉重感、胀痛感、易疲劳等症状。对此，患者可在医生指导下使用迈之灵片、地奥司明片等药物来进行治疗。
1.迈之灵片：可降低血管通透性、增加静脉回流、减轻静脉淤血症状等。
2.地奥司明片：能改善静脉张力，促进淋巴回流。
二、肌肉痉挛：也是导致坐久了小腿肿胀发硬的因素。其主要表现为肌肉突然间僵硬收缩，严重情况下还会出现局部肌肉疼痛现象。此时，可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、巴氯芬片等药物进行处理。
1.盐酸乙哌立松片：用于缓解肌肉紧张等。
2.巴氯芬片：能起到松弛骨骼肌的作用。
三、坐姿不当：长时间坐姿不当就会出现小腿肿胀发硬情况。对此建议养成正确坐姿，注意休息，避免久坐，适当补充维生素C和维生素E，且尽量不要穿过紧的衣物。
总结概况提示：坐久了小腿肿胀发硬可能有多种原因，了解这些原因及其相应症状和治疗方法很重要，同时要注意保持正确坐姿和生活习惯以预防此类情况发生。