阴道松弛的判断主要包括患者主观感觉和医生查体两方面：
一、患者主观感觉：
1.对于已生育的女性，在分娩后常常会感觉性生活时的敏感度不如从前，从而认为自己阴道松弛。
2.随着年龄增长，部分女性出现阴吹症状，也会觉得是阴道松弛。
二、医生查体：
1.做妇科检查时，若阴道内可很轻松容纳两个手指且感觉不到肌肉挤压，可考虑阴道松弛。
2.妇科大夫放置窥器时，能明显感觉到阴道松弛度，严重的情况需要进行治疗，以免对夫妻生活产生影响。
如果出现自我感觉阴道松弛的情况，建议及时前往医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行相应治疗。
总之，对于阴道松弛要有正确的认识和判断，出现问题要及时就医处理。