腮腺肿大和淋巴结肿大不痛不痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.感染：病毒、细菌或其他病原体感染可能导致腮腺和淋巴结肿大。常见的感染原因包括感冒、流感、口腔感染等。在这种情况下，肿大通常会在感染得到治疗后逐渐消退。可以考虑以下措施：
休息：给身体足够的休息时间来恢复。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛等症状。
对症治疗：根据症状的严重程度，可以使用退烧药、止痛药等缓解不适。
就医：如果症状持续时间较长或加重，或者出现其他异常症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
2.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、干燥综合征等，也可能导致腮腺和淋巴结肿大。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。可以考虑以下措施：
就医：尽快咨询医生，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定病因。
遵循医生的治疗建议：根据具体的疾病诊断，医生可能会建议使用免疫抑制剂、激素等药物进行治疗。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
3.肿瘤：腮腺和淋巴结区域的肿瘤也可能导致肿大。虽然这种情况相对较少见，但需要引起重视。可以考虑以下措施：
进一步检查：医生可能会建议进行影像学检查（如超声、CT、MRI等）或组织活检，以明确肿大的原因。
诊断和治疗：根据检查结果，医生将确定肿瘤的性质，并制定相应的治疗方案，可能包括手术、放疗、化疗等。
密切随访：治疗后需要密切随访，包括定期复查和监测身体状况，以确保肿瘤没有复发或转移。
4.其他原因：其他可能导致腮腺和淋巴结肿大的原因包括药物反应、过敏反应、颈部创伤等。在某些情况下，肿大可能是暂时的，会自行消退。但如果肿大持续存在或伴有其他异常症状，仍应咨询医生以获取准确的诊断和建议。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行评估。如果出现腮腺肿大和淋巴结肿大不痛不痒的情况，最好及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。