12岁儿童出现肥胖可能是不良饮食习惯、运动量过少、基础疾病改变等所致。对此可通过以下方式改善：
一、适当增加体育锻炼：
1.可通过运动消耗热卡来减肥，要经常运动，每天进行适当运动训练，增加有氧运动时间以促进热卡消耗。积极的有氧运动能使基础代谢增加，帮助儿童消耗体内部分热量从而减轻体重。
2.运动应循序渐进，避免过于剧烈造成身体损伤，也不能间断，否则可能使食欲更旺影响进食，导致体重增加。要采取科学有效的体育锻炼，每天保持1-2小时运动时间，如游泳、跑步、骑车等，既能进行体能训练，又能减少体内热卡和脂肪储存以达减肥效果。
二、科学均衡饮食：
1.12岁儿童处于长身体阶段，过于严格控制饮食可能影响发育，科学进行饮食调控可减轻体重。每天要补充适量膳食纤维、维生素、蛋白质、必需脂肪酸等。可适量摄入水果、蔬菜及适当肉类、鸡蛋、牛奶等，既能保证营养补充，又不会热卡过高、能量过剩。
2.应尽量避免摄入高热卡、高脂肪、油炸类食物如肥肉、火锅等，高热卡零食也尽量少摄入以促使体重减轻。
三、积极治疗原发病：
1.若儿童存在糖尿病、心血管疾病等，因疾病治疗需服用激素类药物可能导致肥胖。若肥胖过于明显，必要时需进行血糖、血脂检测，根据实际身体检查结果和病情，给予口服药物治疗，如应用降糖药物二甲双胍、阿卡波糖等，或适当调整激素类药物摄入。
2.待原发病得到有效治疗后，儿童肥胖状态可随之改善从而逐渐达到减肥目的。
12岁儿童长期肥胖不利于身心健康，可能导致心血管疾病、代谢异常、内分泌并发症等。儿童肥胖预防和控制应以家庭干预为基础，在不影响生长发育前提下持续稳定进行科学减重，而非单纯以减重为目的。