黑眼圈严重是可以改善甚至去除的。比如通过良好的作息调整，坚持一段时间可能会看到效果。
生活方式调整改善
作息规律： 每天保证7 - 8小时的充足睡眠，规律的作息能让眼部血液循环更顺畅，有助于减轻黑眼圈。长期熬夜会使眼周血液循环不畅，加重黑眼圈，所以尽量避免熬夜。眼部护理： 选择合适的眼膜或眼霜进行护理。例如，含有维生素C、维生素E的眼膜，能起到一定的抗氧化作用，帮助改善黑眼圈。每天早晚清洁脸部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，并用无名指轻轻按摩眼周肌肤，促进吸收。
医疗美容手段改善
激光治疗： 利用激光的光热作用，击碎眼周皮下的黑色素颗粒，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔1 - 2个月左右。激光治疗后要注意防晒，避免黑色素再次沉积。玻尿酸填充： 对于因眼窝凹陷导致的黑眼圈，可以通过注射玻尿酸来填充。玻尿酸能增加眼窝的饱满度，从而改善黑眼圈外观。但玻尿酸填充有一定的维持时间，一般在6 - 12个月左右，之后可能需要再次注射。
饮食调理辅助
多吃富含维生素的食物： 像橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及菠菜、西兰花等富含维生素A的蔬菜。维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素A有助于维持眼周皮肤的健康。每天可以适量摄入这些食物，比如每天吃1 - 2个橙子，或者每餐搭配一份蔬菜。摄入富含铁的食物： 缺铁性贫血可能会导致黑眼圈，所以可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳等。但要注意适量食用，动物肝脏每周吃1 - 2次即可，每次50克左右。