眼皮里长小白疙瘩可能是睑板腺囊肿或麦粒肿等情况，一般可通过以下方法处理。如果是较小的睑板腺囊肿，有时可自行吸收。但如果情况较明显，可尝试以下方式。
物理治疗方式
热敷： 对于早期的麦粒肿或较小的睑板腺囊肿，可进行热敷。用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进血液循环，帮助炎症消退或肿块吸收。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。按摩： 可以在清洁双手后，轻轻按摩眼皮部位，从眼睑边缘向眼球方向轻柔按摩，但要注意力度适中，不要过于用力挤压。对于儿童患者，家长操作时更要小心轻柔。
就医处理情况
就医检查： 如果小白疙瘩长时间不消退或者伴有疼痛、红肿加重等情况，应及时就医。医生会进行详细检查，判断是睑板腺囊肿还是麦粒肿等情况。比如麦粒肿如果发展到后期形成脓肿，可能需要切开排脓等处理。一般医生会根据具体病情来制定合适的治疗方案。药物辅助： 若合并感染，医生可能会开具抗生素类眼药水或眼药膏，像左氧氟沙星滴眼液等，但使用这类药物需遵医嘱，不能自行随意使用。比如儿童使用抗生素类药物时要特别谨慎，需在医生指导下根据年龄等情况合理选用。
日常注意事项
眼部卫生： 要保持眼部清洁，勤洗手，不用手揉眼睛。因为手部容易携带细菌等微生物，揉眼可能会加重眼部的炎症情况，导致小白疙瘩问题加重。生活习惯： 注意规律作息，保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。同时，饮食上要少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于维持眼部健康，促进眼部问题的恢复。比如长期熬夜、爱吃辛辣食物可能会影响眼部的代谢和免疫功能，不利于眼皮小白疙瘩的改善。