月经第二天可以洗头，只要注意保暖即可。
洗头时的水温要求
适宜水温：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头后不容易让头部感觉寒冷。如果水温过低，比如低于30℃，就比较容易刺激头部血管收缩，可能会引起头痛等不适。而水温过高，超过42℃，又可能会对头皮造成烫伤等损伤。
洗头后的保暖措施
及时擦干头发：洗完头后要尽快用干毛巾将头发擦干，尽量在10分钟内完成擦干步骤。可以先用毛巾大力擦拭头发表面的水分，然后再用毛巾轻轻按压头发，进一步吸干水分。一般来说，要让头发的湿度降低到50%以下，这样能减少头部热量散失。使用吹风机辅助：如果时间比较充裕，可以使用吹风机低温档来吹干头发。吹风机距离头部保持15~20厘米的距离，从发根到发梢慢慢吹干。注意不要用高温档，高温档容易损伤头发，而且也不利于头部保暖。
特殊人群的注意事项
体质虚弱者：对于本身体质比较虚弱的女性，在月经第二天洗头时更要注意。这类人群体温调节能力相对较差，洗头后更容易受凉。建议体质虚弱者洗头后，除了及时擦干和吹干头发外，还可以喝一杯温水，帮助身体暖和起来。比如平时就容易手脚冰凉、容易感冒的女性，在月经第二天洗头后，喝一杯40℃左右的红糖水，既能保暖又能补充能量。有痛经史的女性：有痛经病史的女性，在月经第二天洗头时要格外留意保暖。因为头部受凉可能会诱发或加重痛经。这类女性洗头后除了做好上述保暖措施外，可以用指腹轻轻按摩头部，促进头部血液循环，缓解可能因洗头受凉带来的不适。如果洗头后出现痛经加重的情况，要及时采取保暖措施，比如用热水袋热敷腹部等。